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스마일 아줌마의 정보정거장

“치매, 막을 수 있습니다 – 뇌를 지키는 오메가3 섭취법”

🧠 치매 예방을 위한 오메가3 섭취법 총정리!“기억력, 인지력, 뇌 건강까지 챙기는 필수 영양소”나이가 들수록 뇌 건강이 중요하다는 건 누구나 알고 있지만,어떻게 관리할지는 막막하셨다면 오늘 소개할 오메가3 섭취법을 꼭 확인해보세요.오메가3는 치매 예방에 핵심적인 역할을 하는 뇌 영양소입니다.✅ 오메가3란 무엇인가요?오메가3는 불포화 지방산의 일종으로, 대표적으로 DHA와 EPA 성분이 있어요.DHA: 뇌세포막을 구성하고 신경 신호 전달을 도와줌EPA: 염증 완화, 뇌혈류 개선, 기분 안정 효과💡 왜 오메가3가 치매 예방에 중요한가요?효과설명🧠 뇌세포 보호DHA는 뇌세포막을 강화해 손상 방지🔗 신경 연결 촉진뇌의 뉴런 간 정보 전달을 원활하게 해줌🛡️ 염증 억제치매 원인 중 하나인 뇌 염증을 감..
건강과 웰빙 2025. 4. 19. 18:52
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